Од давнина се сматрало да поврће и други прехрамбени производи, чији је природни облик сличан гениталијама, стимулишу потенцију: фалични попут банане, краставца или шпарога; вагинални симболи као што су остриге или шкољке; храна која личи на слузницу гениталија попут јагода и црвених јабука; које личе на женско тело попут крушака.
Афродизијак - подстичући сексуалне активности, термин потиче од Афродите или Венере, богиње љубави у грчкој и римској митологији, која је повезана са плодношћу и пролећном енергијом. Ово се обично назива било којом супстанцом која повећава потенцију или повећава сексуалну жељу или либидо.
Дајемо листу производа који могу бити довољно корисни за повећање потенције:
Бразилски орах
Студија научника са Универзитета у Падови (Италија) открила је да дијета са ниским садржајем селена доводи до мушке стерилности (неплодности). Селен омета оксидацију сперме, што повећава њихову способност оплођења.
Какао
Фенилетиламин у чоколади може изазвати еуфорију ослобађањем допамина, хемикалије која се ствара у мозгу током оргазма. Млечни калцијум, чоколада, поспешује пренос нервних импулса, што тактилне сензације чини осетљивијим.
браон пиринач
Ова житарица садржи велику количину витамина Б, који појачава потенцију. А чињеница је да без овог витамина нема либида. Такође је богат извор магнезијума, који је неопходан за контракције мишића, што је веома важно за одржавање ерекције.
Остриге
Ако је ова шкољка позната по својим квалитетима који стимулишу потенцију, онда је то дужна високом садржају цинка, виталне компоненте у производњи тестостерона. Остриге такође садрже аспарагинске и аспарагинске киселине, ефикасна једињења током ослобађања полних хормона као што су тестостерон и естроген. (Ставите хладни шампањац и почните да пијете у малим гутљајима).
пиле
Одржавање високог нивоа тестостерона важно је за све аспекте сексуалног здравља, од производње сперме до спречавања импотенције и регулације жеље и либида. Производња тестостерона се у великој мери ослања на цинк и витамин Б6, којих има пуно у пилећем месу.
Душо
Да би били у доброј форми, супружници у древној Перзији пили су медени напитак сваког дана током првог месеца након венчања (месец меда, или како сада кажемо, медени месец). Мед је богат витаминима Б групе неопходним за производњу тестостерона, а његова фруктоза чини човека отпорнијим и постепено ослобађа енергију, неће бити могуће заспати током вођења љубави.
Лубеница
Научници из Тексаса (САД) показали су да пијење лубенице може имати ефекат сличан ефекту плаве „чаробне пилуле". То је због садржаја цитрулина и аргинина који су укључени у ослобађање азотног оксида, једињења које опушта крвне судове тела. И сјајно је што за овај производ не требате писати рецепт.
Ванила сладолед
Ако се ванилија користи у свему, од посластица до освеживача ваздуха, биће нешто. Према студији у Чикагу (САД), ванилија може повећати циркулацију крви у пенису.
Ђумбир
Према студији објављеној у часопису, мушки пацови храњени ђумбиром доживели су пораст масе тестиса. Верује се да ђумбир може имати сличан ефекат као људски тестостерон.
Семе бундеве
Садрже пуно цинка, неопходног храњивог састојка за сексуалност и плодност. Холандско истраживање открило је да додаци фолата и цинка повећавају број сперме за 74% код мушкараца са проблемима плодности.
Кокице
Овај класични филмски производ има највећи садржај биљног аргинина, који је главна компонента сперме. Бројне студије показале су значај аргинина за бројање, квалитет и покретљивост сперме.
Чили паприка
Сви знају да зачињена храна убрзава срчану активност. Капсаицин, једињење које гризе чили, такође помаже у ослобађању ендорфина у мозгу како би се осећали сјајно. Цапсицум такође благотворно делује на нервни систем, што поспешује узбуђење и ерекцију. Да бисте побољшали потенцију, требају вам "зачињене" . . .
Банана
Банана садржи алкалоид зван буфотенин, који побољшава расположење, самопоуздање и сексуални импулс. Покушајте да печете банане у рерни, изненадиће вас.
Боровница
Према студији на Универзитету у Тексасу (САД), недовољна количина витамина Ц може проузроковати губитак покретљивости сперме. Боровнице садрже поприличну количину витамина Ц, сперма ће „брзо пливати попут Мајкла Фелпса".
Бадем
Ови ораси су препуни масти које регулишу простагландин, који је важан за производњу полних хормона. Такође садрже витамин Е, који помаже у стварању одрживије сперме због својих антиоксидативних својстава.
Тамна чоколада
Научници Универзитетске болнице у Келну (Немачка) показали су да тамна чоколада смањује хипертензију, што би могло помоћи мушкарцима који пате од импотенције. Какао флавоноиди помажу у ослобађању азотног оксида, хемикалије која помаже опуштању мишића у судовима пениса и побољшава проток крви, а самим тим и ерекцију. Тамна чоколада је боља за повећање потенције.
Телећи филе
Студија објављена у часопису Фертилити Проблемс анд Стерилити открила је да су филети са високим садржајем Л-карнитина значајно побољшали квалитет сперме у групи мушкараца са проблемима плодности. Испоставило се да што је већи ниво Л-карнитина, то ће бити бољи број и покретљивост сперме.
Шкампи
Ове мале морске животиње садрже пуно цинка, што побољшава либидо и производњу сперме. Такође садрже калцијум и магнезијум, који су неопходни за нормалне контракције мишића, што помаже у регулисању сексуалног импулса, броја сперме и плодности. И не само то, шкампи садрже само океан фенилаланина, аминокиселине која помаже у регулисању расположења и побољшању либида.
Краставац
Масне шале на рачун овог поврћа, студија научника из Чикага, САД, тврде да је један од мириса који жене више узбуђује краставац. Направите укусни аперитив комбиновањем исецканог краставца, листова нане и јогурта.
Гранат
Према часопису посвећеном проучавању импотенције, сок од нара може помоћи у борби против еректилне дисфункције. Научници верују да је то због моћних антиоксидативних својстава нара, који сузбија слободне радикале. Па попијте чашу сока.
Семе сезама
Величина ових семена није једнака њиховој херкулској хранљивој вредности семена сезама. У давна времена грчке невесте добијале су сезамово пециво као симбол нечег плодног (што се може протумачити као жеља за срећом у кревету). У сусаму је пуно селена и цинка, а богат је калцијумом, магнезијумом, витамином Е, што је све врло добро за побољшање либида.
Шпаргла
Шпаргла је богата калијумом и калцијумом, који помажу у производњи хормона. Такође је богат витамином Е који побољшава циркулацију крви у гениталијама.
Крем
Не, ово није грешка у куцању. Умерено, крема је одличан извор калцијума потребног за контракцију мишића, што је повезано са побољшаном ерекцијом. Такође је добар извор аргинина, који се налази у повишеним концентрацијама у сперми.
Кикирики
Ова матица помаже у одржавању циркулаторног система. Кикирики је богат омега-3 масном киселином која смањује ниво холестерола који блокира артерије и самим тим смањује ризик од срчаних болести.
Спанаћ
Када се једе сиров, спанаћ је једно од ретких биљака које садрже коензим К10. Научници су открили да коензим К10 може да помогне у побољшању покретљивости сперме, што је добра вест за оне којима је таква помоћ потребна, попут папаје која делује као спанаћ. Спанаћ је такође богат гвожђем, што помаже код неплодности, према студији Универзитета Харвард.
Бели лук
Бели лук садржи моћан састојак зван алицин, који повећава проток крви у гениталијама и повећава либидо.
Тартуф
Као афродизијак, тартуф своју интензивну арому дугује супстанци званој алфа-андростетенол која опонаша мирис феромона. То су хормони који делују на физичку привлачност.
Парадајз
Висок садржај парадајза у бета каротену, који се у телу претвара у витамин А, чини га важним за одржавање доброг сексуалног здравља. Витамин А такође игра значајну улогу у производњи тестостерона.
Туна
Ова риба је богата витамином Б3 и - ефекат ширења крвних судова овог витамина, побољшава полни живот. Може доћи до побољшања оргазама, повећане потенције, снажнијих ерекција и могућности затрудњења. Пазите да је на јеловнику трећег састанка.
Целер
Римљани су целер већ користили као афродизијак. Садржи велику количину феромона званих андростенон и андростенол, за које се верује да су привлачни за жене.